تمارين الأيروبكس لأذابة الشحوم ~ بالصور ~ للسيدات فقط d:

[Dr.Cherry]

تمارين الأيروبكس لأذابة الشحوم ~ بالصور ~

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد
لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

في أسهل من هيك ياكسولات

؟!!!


منقول لعيونكم الحلوين
​

 

[souka dreams]

مشكووره حبيبتي ع الطرح المفيد تسلم عيونك الحلوه
دمت بالف خير